환절기에 건강을 지키는 것은 매우 중요합니다. 기온 변화로 인해 감기와 각종 질환에 노출될 수 있기 때문이죠. 하지만 단순한 예방 수칙만으로도 우리 몸을 지킬 수 있습니다.먼저, 충분한 수면을 취하는 것이 중요합니다. 특히 환절기에는 몸의 면역력을 높여주는 역할을 합니다. 또한, 식사도 균형 있게 섭취하는 것이 중요합니다.다양한 채소와 과일을 섭취하여 영양소를 균형 있게 공급받을 수 있도록 노력해야 합니다. 물을 많이 마시고 건강한 생활습관을 유지하는 것도 중요합니다. 호흡기 질환을 방지하기 위해서는 노력해야 합니다. 건강한 식단 관리환절기가 찾아왔을 때 우리 몸을 감싸는 따뜻한 위생 습관은 건강을 지키는 데 중요합니다. 불규칙한 날씨 변화로 인해 감기 유행 시기에 자주 겪는 몸살과 같은 증상을 예방하고..
